Melatonin wird auch in Deutschland immer beliebter, was vermutlich daran liegt, dass man mit Melatonin Schlafmittel ersetzen kann, die so gut wie immer Nebenwirkungen und die Gefahr einer Abhängigkeit mit sich bringen. Anders als herkömmliche Schlafmittel ist Melatonin ein Hormon, das vom menschlichen Körper von Natur aus erzeugt wird, um die innere Uhr und vor allem den Tag- und Nachtrhythmus zu steuern.
Das natürliche Melatonin kommt aus der Zirbeldrüse. Die moderne Zivilisation bringt es mit sich, dass unsere natürlichen Rhythmen immer mehr unterdrück werden. Manche Menschen können dann nicht mehr schlafen. Wenn das der Fall ist, kann Melatonin helfen.
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